Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahagian bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 268 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 8.6 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3.4 µg 140%
- Kolin 70.9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 16.2 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 17 g | 1 g | 21 g |
| 1 hidangan | 113 g | 303 | 19 g | 1.1 g | 24 g |
| 2 hidangan | 226 g | 606 | 38 g | 2.2 g | 48 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 151 | 9.6 g | 0.5 g | 12 g |
| 3 hidangan | 339 g | 909 | 58 g | 3.3 g | 72 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1211 | 77 g | 4.4 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.5 g | 0.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 26 g | 1.5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 34 g | 1.9 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 43 g | 2.4 g | 53 g |
Makanan serupa
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", gred choice, mentah202 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah244 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahagian bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahagian bahu lembu?
100 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 268 kcal, dengan 17 g protein, 1 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging bahagian bahu lembu?
1 hidangan (113 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 303 kcal, dengan 19 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging bahagian bahu lembu?
2 hidangan (226 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 606 kcal, dengan 38 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging bahagian bahu lembu?
½ hidangan (56.5 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 151 kcal, dengan 9.6 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging bahagian bahu lembu?
3 hidangan (339 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 909 kcal, dengan 58 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging bahagian bahu lembu?
4 hidangan (452 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 1211 kcal, dengan 77 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 96 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahagian bahu lembu?
50 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 134 kcal, dengan 8.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahagian bahu lembu?
150 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 402 kcal, dengan 26 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169495 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
