Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahagian bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 318 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak tepu 8.9 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 2.5 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 8.7 mg 79%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 hidangan | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian bahu dimasakbahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak yang boleh dipangkas kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus288 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, gred select, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus339 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahagian bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahagian bahu lembu?
100 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 318 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahagian bahu lembu?
1 hidangan (85 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 270 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahagian bahu lembu?
2 hidangan (170 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 541 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahagian bahu lembu?
½ hidangan (42.5 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 135 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahagian bahu lembu?
3 hidangan (255 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 811 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahagian bahu lembu?
4 hidangan (340 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 1081 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahagian bahu lembu?
50 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 159 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahagian bahu lembu?
150 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 477 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168673 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
