Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean, mentah
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71.7 mg 3%
- Kolesterol 57.6 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 5.1 µg 1%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Kolin 71.5 mg 13%
Mineral
- Kalsium 10.6 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 21.4 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 6.8 mg 61%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 25.7 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik chucktanpa tulang, lean, mentah149 kcal / 100 g
- Stik bahu lembumentah201 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck mentahchuck, tanpa tulang, lean, mentah138 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah137 kcal / 100 g
- Panggang bahu lembumentah117 kcal / 100 g
- Bahu lembubahagian tanpa lemak sahaja108 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Gulung bahu lembumentah173 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, mentah110 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, mentah110 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu bahagian chuck?
100 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 147 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu bahagian chuck?
50 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 74 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu bahagian chuck?
150 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 221 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging lembu bahagian chuck?
200 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 294 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging lembu bahagian chuck?
250 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 368 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5946 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
