Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 248 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 7.8 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
- Kolin 71.7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 16.2 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 113 g | 280 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 2 hidangan | 226 g | 560 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 140 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 339 g | 841 | 58 g | 0 g | 66 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1121 | 78 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 43 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah196 kcal / 100 g
- Daging bahu lembuchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Stik bahu lembumentah201 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah259 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu bahagian chuck?
100 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 248 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) daging lembu bahagian chuck?
1 hidangan (113 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 280 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) daging lembu bahagian chuck?
2 hidangan (226 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 560 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) daging lembu bahagian chuck?
½ hidangan (56.5 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 140 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) daging lembu bahagian chuck?
3 hidangan (339 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 841 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) daging lembu bahagian chuck?
4 hidangan (452 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 1121 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 88 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu bahagian chuck?
50 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 124 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu bahagian chuck?
150 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 372 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169493 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
