Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang periuk atau stik chuck
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.7 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 118%
- Kolin 63.9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 7 mg 64%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.9 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 hidangan | 452 g | 886 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stiktanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah130 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah139 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah144 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang periuk atau stik chuck
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang periuk atau stik chuck?
100 g Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 196 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
1 hidangan (113 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 221 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
2 hidangan (226 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 443 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
½ hidangan (56.5 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 111 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
3 hidangan (339 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 664 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging panggang periuk atau stik chuck?
4 hidangan (452 g) Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 886 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang periuk atau stik chuck?
50 g Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 98 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang periuk atau stik chuck?
150 g Daging panggang periuk atau stik chuck mengandungi 294 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170813 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
