Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik daging lembu bahagian bahu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 275 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 7.3 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
- Kolin 88 mg 16%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 9.6 mg 87%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 32.2 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 hidangan | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8341 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
Soalan tentang stik daging lembu bahagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g stik daging lembu bahagian bahu?
100 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 275 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik daging lembu bahagian bahu?
1 hidangan (85 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 234 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik daging lembu bahagian bahu?
2 hidangan (170 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 468 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik daging lembu bahagian bahu?
½ hidangan (42.5 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 117 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik daging lembu bahagian bahu?
3 hidangan (255 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 701 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik daging lembu bahagian bahu?
4 hidangan (340 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 935 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik daging lembu bahagian bahu?
50 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 138 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik daging lembu bahagian bahu?
150 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 413 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171217 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
