Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik daging lembu bahagian bahu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 284 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 7.7 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 14%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.3 µg 135%
- Kolin 84.8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 9.5 mg 87%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 31.9 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 241 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 483 | 47 g | 0 g | 33 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 724 | 70 g | 0 g | 49 g |
| 4 hidangan | 340 g | 966 | 94 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 55 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 69 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak yang boleh dipangkas kepada lemak 0", gred pilihan, dimasak, direbus306 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
Soalan tentang stik daging lembu bahagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g stik daging lembu bahagian bahu?
100 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 284 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik daging lembu bahagian bahu?
1 hidangan (85 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 241 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik daging lembu bahagian bahu?
2 hidangan (170 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 483 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik daging lembu bahagian bahu?
½ hidangan (42.5 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 121 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik daging lembu bahagian bahu?
3 hidangan (255 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 724 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik daging lembu bahagian bahu?
4 hidangan (340 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 966 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik daging lembu bahagian bahu?
50 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 142 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik daging lembu bahagian bahu?
150 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 426 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171218 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
