Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bilah bawah
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 140%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 11.4 mg 103%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 366 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak yang boleh dipangkas kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus288 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu dimasakbahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", gred pilihan, dimasak, direneh181 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembubahagian bahu, daging liat sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, di-brais195 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bilah bawah
Berapa kalori dalam 100 g Stik bilah bawah?
100 g Stik bilah bawah mengandungi 215 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bilah bawah?
1 hidangan (85 g) Stik bilah bawah mengandungi 183 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bilah bawah?
2 hidangan (170 g) Stik bilah bawah mengandungi 366 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bilah bawah?
½ hidangan (42.5 g) Stik bilah bawah mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bilah bawah?
3 hidangan (255 g) Stik bilah bawah mengandungi 548 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bilah bawah?
4 hidangan (340 g) Stik bilah bawah mengandungi 731 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bilah bawah?
50 g Stik bilah bawah mengandungi 108 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bilah bawah?
150 g Stik bilah bawah mengandungi 323 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170812 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
