Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek mock tender daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", gred pilihan, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.9 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.5 µg 187%
- Kolin 120 mg 22%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 10.8 mg 98%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 40.5 µg 74%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 154 | 28 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 308 | 56 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 615 | 112 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 49 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 66 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah123 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, dimasak, direbus318 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direneh285 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek mock tender daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stek mock tender daging lembu?
100 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 181 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stek mock tender daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 154 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stek mock tender daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 308 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stek mock tender daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 77 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stek mock tender daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 462 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stek mock tender daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 615 kcal, dengan 112 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek mock tender daging lembu?
50 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 91 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek mock tender daging lembu?
150 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 272 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170805 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
