Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.4 µg 181%
- Kolin 116 mg 21%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 10.3 mg 94%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 39.2 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 80 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, direneh215 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, dimasak, direbus318 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian chuck?
100 g Stik bahagian chuck mengandungi 211 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck mengandungi 179 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck mengandungi 359 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck mengandungi 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck mengandungi 538 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck mengandungi 717 kcal, dengan 108 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian chuck?
50 g Stik bahagian chuck mengandungi 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian chuck?
150 g Stik bahagian chuck mengandungi 317 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170823 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
