Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.4 µg 185%
- Kolin 124 mg 22%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 10.9 mg 99%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 38.8 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8341 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian chuck?
100 g Stik bahagian chuck mengandungi 190 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck mengandungi 162 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck mengandungi 323 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck mengandungi 81 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck mengandungi 485 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck mengandungi 646 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian chuck?
50 g Stik bahagian chuck mengandungi 95 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian chuck?
150 g Stik bahagian chuck mengandungi 285 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170806 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
