Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian chuck lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh asing, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.3 µg 179%
- Kolin 119 mg 22%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 10.4 mg 95%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 37.5 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah123 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8341 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian chuck lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian chuck lembu?
100 g Stik bahagian chuck lembu mengandungi 220 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck lembu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 187 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck lembu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 374 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck lembu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 561 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck lembu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian chuck lembu mengandungi 748 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian chuck lembu?
50 g Stik bahagian chuck lembu mengandungi 110 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian chuck lembu?
150 g Stik bahagian chuck lembu mengandungi 330 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170821 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
