Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niasin (B3) 3.1 mg 20%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging bahagian bahu panggang lembuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 1/4", semua gred, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 0172 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Panggang clod chuckdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging bahu lembu?
100 g Stik daging bahu lembu mengandungi 189 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging bahu lembu?
1 hidangan (85 g) Stik daging bahu lembu mengandungi 161 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging bahu lembu?
2 hidangan (170 g) Stik daging bahu lembu mengandungi 321 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging bahu lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging bahu lembu mengandungi 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging bahu lembu?
3 hidangan (255 g) Stik daging bahu lembu mengandungi 482 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging bahu lembu?
4 hidangan (340 g) Stik daging bahu lembu mengandungi 643 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging bahu lembu?
50 g Stik daging bahu lembu mengandungi 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging bahu lembu?
150 g Stik daging bahu lembu mengandungi 284 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171782 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
