Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang clod chuck
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
- Kolin 97.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 6 mg 55%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29.1 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang clod chuck
Berapa kalori dalam 100 g Panggang clod chuck?
100 g Panggang clod chuck mengandungi 207 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang clod chuck?
1 hidangan (85 g) Panggang clod chuck mengandungi 176 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang clod chuck?
2 hidangan (170 g) Panggang clod chuck mengandungi 352 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang clod chuck?
½ hidangan (42.5 g) Panggang clod chuck mengandungi 88 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang clod chuck?
3 hidangan (255 g) Panggang clod chuck mengandungi 528 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang clod chuck?
4 hidangan (340 g) Panggang clod chuck mengandungi 704 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang clod chuck?
50 g Panggang clod chuck mengandungi 104 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang clod chuck?
150 g Panggang clod chuck mengandungi 311 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174027 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
