Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang clod chuck
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, gred choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 3.3 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 119%
- Kolin 93.7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 6 mg 54%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28.9 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, panggang270 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang clod chuck
Berapa kalori dalam 100 g Panggang clod chuck?
100 g Panggang clod chuck mengandungi 216 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang clod chuck?
1 hidangan (85 g) Panggang clod chuck mengandungi 184 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang clod chuck?
2 hidangan (170 g) Panggang clod chuck mengandungi 367 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang clod chuck?
½ hidangan (42.5 g) Panggang clod chuck mengandungi 92 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang clod chuck?
3 hidangan (255 g) Panggang clod chuck mengandungi 551 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang clod chuck?
4 hidangan (340 g) Panggang clod chuck mengandungi 734 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang clod chuck?
50 g Panggang clod chuck mengandungi 108 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang clod chuck?
150 g Panggang clod chuck mengandungi 324 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174023 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
