Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang daging bahagian bahu
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, dipangkas kepada lemak 0
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3.1 µg 128%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 439 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 585 | 91 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 67 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang daging bahagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang daging bahagian bahu?
100 g Panggang daging bahagian bahu mengandungi 172 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang daging bahagian bahu?
1 hidangan (85 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 146 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang daging bahagian bahu?
2 hidangan (170 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 292 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang daging bahagian bahu?
½ hidangan (42.5 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang daging bahagian bahu?
3 hidangan (255 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 439 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang daging bahagian bahu?
4 hidangan (340 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 585 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang daging bahagian bahu?
50 g Panggang daging bahagian bahu mengandungi 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang daging bahagian bahu?
150 g Panggang daging bahagian bahu mengandungi 258 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174019 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
