Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang bahagian bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 27 g 35%
- Lemak tepu 11 g 54%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
- Kolin 100 mg 18%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 8.2 mg 75%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.5 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 hidangan | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 hidangan | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 hidangan | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian bahu dimasakbahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus231 kcal / 100 g
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak yang boleh dipangkas kepada lemak 0", gred pilihan, dimasak, direbus306 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Panggang clod chuckdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, gred choice, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, panggang270 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang bahagian bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang bahagian bahu lembu?
100 g Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 359 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang bahagian bahu lembu?
1 hidangan (85 g) Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 305 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang bahagian bahu lembu?
2 hidangan (170 g) Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 610 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang bahagian bahu lembu?
½ hidangan (42.5 g) Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 153 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang bahagian bahu lembu?
3 hidangan (255 g) Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 915 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang bahagian bahu lembu?
4 hidangan (340 g) Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 1221 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 93 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang bahagian bahu lembu?
50 g Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 180 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang bahagian bahu lembu?
150 g Panggang bahagian bahu lembu mengandungi 539 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168671 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
