Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu bahagian bahu dimasak
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 146%
- Kolin 94.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 11.2 mg 102%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 34.8 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 589 | 78 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 785 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 76 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Daging bahu panggang periukchuck, daging liat sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, direbus212 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Daging bahu lembuchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, dimasak, direneh222 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu bahagian bahu dimasak
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu bahagian bahu dimasak?
100 g daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 231 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging lembu bahagian bahu dimasak?
1 hidangan (85 g) daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 196 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging lembu bahagian bahu dimasak?
2 hidangan (170 g) daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 393 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging lembu bahagian bahu dimasak?
½ hidangan (42.5 g) daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging lembu bahagian bahu dimasak?
3 hidangan (255 g) daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 589 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging lembu bahagian bahu dimasak?
4 hidangan (340 g) daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 785 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu bahagian bahu dimasak?
50 g daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 116 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu bahagian bahu dimasak?
150 g daging lembu bahagian bahu dimasak mengandungi 347 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170216 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
