Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu lembu panggang periuk
Kalori & fakta pemakanan
bahu, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 8.3 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 83.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 173 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 9.1 mg 83%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.8 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 hidangan | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8341 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, direneh219 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu lembu panggang periuk
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu lembu panggang periuk?
100 g Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 291 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu panggang periuk?
1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 247 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu panggang periuk?
2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 495 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu panggang periuk?
½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 124 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu panggang periuk?
3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 742 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu panggang periuk?
4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 989 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu lembu panggang periuk?
50 g Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 146 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu lembu panggang periuk?
150 g Daging bahu lembu panggang periuk mengandungi 437 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171208 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
