Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bilah bawah
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 145%
- Kolin 99.5 mg 18%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 11.4 mg 103%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 35.7 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 186 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 372 | 53 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 558 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 745 | 107 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 78 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bilah bawah
Berapa kalori dalam 100 g Stik bilah bawah?
100 g Stik bilah bawah mengandungi 219 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bilah bawah?
1 hidangan (85 g) Stik bilah bawah mengandungi 186 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bilah bawah?
2 hidangan (170 g) Stik bilah bawah mengandungi 372 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bilah bawah?
½ hidangan (42.5 g) Stik bilah bawah mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bilah bawah?
3 hidangan (255 g) Stik bilah bawah mengandungi 558 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bilah bawah?
4 hidangan (340 g) Stik bilah bawah mengandungi 745 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bilah bawah?
50 g Stik bilah bawah mengandungi 110 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bilah bawah?
150 g Stik bilah bawah mengandungi 329 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171207 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
