Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik daging lembu bahagian bahu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
- Kolin 91.7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 9.6 mg 87%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 32.7 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 hidangan | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, dimasak, direbus318 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", gred pilihan, dimasak, direneh181 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembubahagian bahu, daging liat sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, di-brais195 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
Soalan tentang stik daging lembu bahagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g stik daging lembu bahagian bahu?
100 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 261 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik daging lembu bahagian bahu?
1 hidangan (85 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 222 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik daging lembu bahagian bahu?
2 hidangan (170 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 444 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik daging lembu bahagian bahu?
½ hidangan (42.5 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 111 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik daging lembu bahagian bahu?
3 hidangan (255 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 666 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik daging lembu bahagian bahu?
4 hidangan (340 g) stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 887 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik daging lembu bahagian bahu?
50 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 131 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik daging lembu bahagian bahu?
150 g stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 392 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
