Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu masak periuk bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak yang boleh dipangkas kepada lemak 0", gred pilihan, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 306 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 28%
- Lemak tepu 8.5 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
- Kolin 81.1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 9.1 mg 82%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.3 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 85 g | 260 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 520 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 780 | 67 g | 0 g | 55 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1040 | 90 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 54 g |
Makanan serupa
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direbus224 kcal / 100 g
- Daging bahu panggang periukchuck, daging liat sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, direbus212 kcal / 100 g
- Daging bahu lembuchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, dimasak, direneh222 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu masak periuk bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu masak periuk bahagian chuck?
100 g daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 306 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck?
1 hidangan (85 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 260 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck?
2 hidangan (170 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 520 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck?
½ hidangan (42.5 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 130 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck?
3 hidangan (255 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 780 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck?
4 hidangan (340 g) daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 1040 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu masak periuk bahagian chuck?
50 g daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 153 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu masak periuk bahagian chuck?
150 g daging lembu masak periuk bahagian chuck mengandungi 459 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170618 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
