Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu panggang periuk
Kalori & fakta pemakanan
chuck, daging liat sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Kolin 127 mg 23%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 33 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging lembu chuck pot roast lengandaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean sahaja, dipangkas dengan 1/4" lemak, choice, dimasak, direbus279 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu panggang periuk
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu panggang periuk?
100 g Daging bahu panggang periuk mengandungi 212 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahu panggang periuk?
1 hidangan (85 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 180 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahu panggang periuk?
2 hidangan (170 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 360 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahu panggang periuk?
½ hidangan (42.5 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahu panggang periuk?
3 hidangan (255 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 541 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahu panggang periuk?
4 hidangan (340 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 721 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu panggang periuk?
50 g Daging bahu panggang periuk mengandungi 106 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu panggang periuk?
150 g Daging bahu panggang periuk mengandungi 318 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170615 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
