Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 295 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 7.3 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 115 mg 21%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 7.1 mg 64%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.8 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 251 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 502 | 51 g | 0 g | 32 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 125 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 752 | 77 g | 0 g | 47 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1003 | 102 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 60 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 75 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, mentah134 kcal / 100 g
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck pot roast lengandaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu dimasakbahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Stik bilah bawahtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, direneh215 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan lemak 1/8", gred choice, dimasak, direbus perlahan337 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu lembu?
100 g Daging bahu lembu mengandungi 295 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu?
1 hidangan (85 g) Daging bahu lembu mengandungi 251 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu?
2 hidangan (170 g) Daging bahu lembu mengandungi 502 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu?
½ hidangan (42.5 g) Daging bahu lembu mengandungi 125 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu?
3 hidangan (255 g) Daging bahu lembu mengandungi 752 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu?
4 hidangan (340 g) Daging bahu lembu mengandungi 1003 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu lembu?
50 g Daging bahu lembu mengandungi 148 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu lembu?
150 g Daging bahu lembu mengandungi 443 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169492 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
