Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu panggang periuk
Kalori & fakta pemakanan
chuck, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
- Kolin 80.7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Daging lembu chuck pot roast lengandaging pejal sahaja, dipotong lemak 3 mm, gred select, mentah125 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik bahagian bahu lembutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan lemak 1/8", gred choice, panggang267 kcal / 100 g
- Bahu lembuuntuk dipanggang, bahu, mentah128 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu panggang periuk
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu panggang periuk?
100 g Daging bahu panggang periuk mengandungi 239 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging bahu panggang periuk?
1 hidangan (113 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 270 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging bahu panggang periuk?
2 hidangan (226 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 540 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging bahu panggang periuk?
½ hidangan (56.5 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 135 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging bahu panggang periuk?
3 hidangan (339 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 810 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging bahu panggang periuk?
4 hidangan (452 g) Daging bahu panggang periuk mengandungi 1080 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu panggang periuk?
50 g Daging bahu panggang periuk mengandungi 120 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu panggang periuk?
150 g Daging bahu panggang periuk mengandungi 359 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168670 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
