Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu chuck pot roast lengan
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong lemak 3 mm, gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
- Kolin 93 mg 17%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 27.6 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8.3 g |
Makanan serupa
- Daging bahu panggang periukchuck, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, mentah239 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
- Daging bahu lembuchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, mentah122 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan lemak 1/8", gred choice, panggang267 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu chuck pot roast lengan
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu chuck pot roast lengan?
100 g Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 125 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
1 hidangan (113 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 141 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
2 hidangan (226 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 283 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 71 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
3 hidangan (339 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 424 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu chuck pot roast lengan?
4 hidangan (452 g) Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 565 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu chuck pot roast lengan?
50 g Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu chuck pot roast lengan?
150 g Daging lembu chuck pot roast lengan mengandungi 188 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174765 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
