Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 80.1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 7.9 mg 71%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.9 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 414 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 452 g | 551 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah230 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, mentah134 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian chuck?
100 g Stik bahagian chuck mengandungi 122 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian chuck?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian chuck mengandungi 138 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian chuck?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian chuck mengandungi 276 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian chuck?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian chuck mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian chuck?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian chuck mengandungi 414 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian chuck?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian chuck mengandungi 551 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian chuck?
50 g Stik bahagian chuck mengandungi 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian chuck?
150 g Stik bahagian chuck mengandungi 183 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
