Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek mock tender daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.2 µg 134%
- Kolin 75.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 8.1 mg 73%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.3 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 hidangan | 226 g | 287 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 431 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 452 g | 574 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah123 kcal / 100 g
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", gred choice, mentah202 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choice mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desatanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred choice, mentah152 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek mock tender daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stek mock tender daging lembu?
100 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 127 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stek mock tender daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 144 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stek mock tender daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 287 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stek mock tender daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stek mock tender daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 431 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stek mock tender daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 574 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek mock tender daging lembu?
50 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek mock tender daging lembu?
150 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 191 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170807 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
