Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.3 µg 136%
- Kolin 75.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 7.9 mg 71%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.9 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah210 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya country chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, mentah185 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah137 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
100 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 152 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
1 hidangan (113 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 172 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
2 hidangan (226 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 344 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
3 hidangan (339 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 515 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
4 hidangan (452 g) Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 687 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
50 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 76 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa?
150 g Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desa mengandungi 228 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170800 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
