Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik chuck eye daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
- Kolin 65.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 7.4 mg 67%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.7 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 113 g | 244 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 226 g | 488 | 43 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 732 | 64 g | 0 g | 53 g |
| 4 hidangan | 452 g | 976 | 85 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, mentah173 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, mentah122 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah196 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, stek mock tender, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah117 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desatanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred select, mentah137 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah181 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik chuck eye daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik chuck eye daging lembu?
100 g Stik chuck eye daging lembu mengandungi 216 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik chuck eye daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 244 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik chuck eye daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 488 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik chuck eye daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 122 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik chuck eye daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 732 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik chuck eye daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 976 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik chuck eye daging lembu?
50 g Stik chuck eye daging lembu mengandungi 108 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik chuck eye daging lembu?
150 g Stik chuck eye daging lembu mengandungi 324 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170835 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
