Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gulung chuck eye daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 169 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 1.4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 hidangan | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian lean dan lemak, mentah225 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian chuck eye lembutanpa tulang, Daging Panggang America's Beef Roast, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah180 kcal / 100 g
- Daging lembu eye roundnew zealand, diimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, mentah129 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Gulung bahu lembumentah173 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah205 kcal / 100 g
- Bahu kambing gulang tanpa tulangnew zealand, diimport, berjala, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah252 kcal / 100 g
Soalan tentang Gulung chuck eye daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Gulung chuck eye daging lembu?
100 g Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 181 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Gulung chuck eye daging lembu?
1 hidangan (113 g) Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 205 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Gulung chuck eye daging lembu?
2 hidangan (226 g) Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 409 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Gulung chuck eye daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 102 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Gulung chuck eye daging lembu?
3 hidangan (339 g) Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 614 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Gulung chuck eye daging lembu?
4 hidangan (452 g) Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 818 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gulung chuck eye daging lembu?
50 g Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 91 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gulung chuck eye daging lembu?
150 g Gulung chuck eye daging lembu mengandungi 272 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
