Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu eye round
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Vitamin B12 1.1 µg 47%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1.3 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 146 | 23 g | 1.5 g | 5.6 g |
| 2 hidangan | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 73 | 11 g | 0.7 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 437 | 67 g | 4.5 g | 17 g |
| 4 hidangan | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.9 g | 0.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3.3 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging lembu mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah121 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat lembupinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah135 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah181 kcal / 100 g
- Stik eye of round lembupinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian lean dan lemak, mentah225 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu eye round
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu eye round?
100 g Daging lembu eye round mengandungi 129 kcal, dengan 20 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu eye round?
1 hidangan (113 g) Daging lembu eye round mengandungi 146 kcal, dengan 23 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu eye round?
2 hidangan (226 g) Daging lembu eye round mengandungi 292 kcal, dengan 45 g protein, 3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu eye round?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu eye round mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu eye round?
3 hidangan (339 g) Daging lembu eye round mengandungi 437 kcal, dengan 67 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu eye round?
4 hidangan (452 g) Daging lembu eye round mengandungi 583 kcal, dengan 90 g protein, 6 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu eye round?
50 g Daging lembu eye round mengandungi 65 kcal, dengan 9.9 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu eye round?
150 g Daging lembu eye round mengandungi 194 kcal, dengan 30 g protein, 2 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174744 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
