Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang bahagian bulat lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59.4 mg 3%
- Kolesterol 48.2 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
- Kolin 64 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.4 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round'tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Daging panggang eye of roundtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Stik eye of round lembupinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, mentah154 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang bahagian bulat lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang bahagian bulat lembu?
100 g Daging panggang bahagian bulat lembu mengandungi 135 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang bahagian bulat lembu?
50 g Daging panggang bahagian bulat lembu mengandungi 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang bahagian bulat lembu?
150 g Daging panggang bahagian bulat lembu mengandungi 203 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging panggang bahagian bulat lembu?
200 g Daging panggang bahagian bulat lembu mengandungi 270 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging panggang bahagian bulat lembu?
250 g Daging panggang bahagian bulat lembu mengandungi 338 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5991 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
