Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang bahagian bulat
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 65.1 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 81.3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5.8 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 6 mg 55%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28.6 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian betis panggangdaging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang dimasakdaging pejal sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Stik eye of round lembupinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Panggang paha luar lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang bahagian bulat
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
100 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 172 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
50 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 86 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
150 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 258 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
200 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 344 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu panggang bahagian bulat?
250 g Daging lembu panggang bahagian bulat mengandungi 430 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5996 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
