Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu bahagian betis, panggang
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.3 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang dimasakdaging pejal sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangpanggang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging dimasaktanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, direneh207 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, bertepi, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu bahagian betis, panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu bahagian betis, panggang?
100 g Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 169 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu bahagian betis, panggang?
1 hidangan (85 g) Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 144 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu bahagian betis, panggang?
2 hidangan (170 g) Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 287 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu bahagian betis, panggang?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu bahagian betis, panggang?
3 hidangan (255 g) Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 431 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu bahagian betis, panggang?
4 hidangan (340 g) Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 575 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu bahagian betis, panggang?
50 g Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu bahagian betis, panggang?
150 g Daging lembu bahagian betis, panggang mengandungi 254 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171809 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
