Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang bahagian dalam lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64.7 mg 3%
- Kolesterol 69.9 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
- Kolin 79.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 5.1 mg 0%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 7.2 mg 65%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.2 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9.4 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Panggang paha luar lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha luarpinggul, bawah, tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stik paha dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, kurang lemak, dimasak, dididihkan perlahan218 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang bahagian dalam lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang bahagian dalam lembu?
100 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 172 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang bahagian dalam lembu?
50 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 86 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang bahagian dalam lembu?
150 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 258 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang bahagian dalam lembu?
200 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 344 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang bahagian dalam lembu?
250 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 430 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
