Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik paha dalam lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, kurang lemak, dimasak, dididihkan perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50.3 mg 2%
- Kolesterol 91.3 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 90.1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4.8 mg 0%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 26.6 mg 6%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.8 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 41 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 61 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 81 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 101 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Stik paha luar daging lembupinggul, tanpa tulang, lean, dimasak, braised234 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean, mentah119 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik paha dalam lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik paha dalam lembu?
100 g Stik paha dalam lembu mengandungi 218 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik paha dalam lembu?
50 g Stik paha dalam lembu mengandungi 109 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik paha dalam lembu?
150 g Stik paha dalam lembu mengandungi 327 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik paha dalam lembu?
200 g Stik paha dalam lembu mengandungi 436 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik paha dalam lembu?
250 g Stik paha dalam lembu mengandungi 545 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6037 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
