Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik paha luar daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, tanpa tulang, lean, dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57.7 mg 3%
- Kolesterol 96.7 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 80%
- Kolin 130 mg 24%
Mineral
- Kalsium 5.6 mg 0%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 38.3 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian bawah daging lembudaging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha luarpinggul, bawah, tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Panggang paha luar lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean, mentah147 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Bahagian bawah paha lembusilverside, untuk reneh, mentah130 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik paha luar daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik paha luar daging lembu?
100 g Stik paha luar daging lembu mengandungi 234 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik paha luar daging lembu?
50 g Stik paha luar daging lembu mengandungi 117 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik paha luar daging lembu?
150 g Stik paha luar daging lembu mengandungi 351 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik paha luar daging lembu?
200 g Stik paha luar daging lembu mengandungi 468 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik paha luar daging lembu?
250 g Stik paha luar daging lembu mengandungi 585 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
