Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu bahagian paha bawah
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, luar, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm, dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 40 g 79%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57.5 mg 3%
- Kolesterol 96.5 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 34.2 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 20 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian bawah daging lembudaging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Stik daging lembu dimasakdaging lembu, bahagian lean dan berlemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak163 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Panggang paha luar lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu bahagian paha bawah
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu bahagian paha bawah?
100 g Stik daging lembu bahagian paha bawah mengandungi 238 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu bahagian paha bawah?
50 g Stik daging lembu bahagian paha bawah mengandungi 119 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu bahagian paha bawah?
150 g Stik daging lembu bahagian paha bawah mengandungi 357 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik daging lembu bahagian paha bawah?
200 g Stik daging lembu bahagian paha bawah mengandungi 476 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik daging lembu bahagian paha bawah?
250 g Stik daging lembu bahagian paha bawah mengandungi 595 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6048 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
