Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik paha dalam lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, kurang lemak, mentah
118
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61.3 mg 3%
- Kolesterol 51.1 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 64.8 mg 12%
Mineral
- Kalsium 4.9 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.2 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5.5 g |
Makanan serupa
- Daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean, mentah119 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian atastanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah121 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik paha dalam lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik paha dalam lembu?
100 g Stik paha dalam lembu mengandungi 118 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik paha dalam lembu?
50 g Stik paha dalam lembu mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik paha dalam lembu?
150 g Stik paha dalam lembu mengandungi 177 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik paha dalam lembu?
200 g Stik paha dalam lembu mengandungi 236 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik paha dalam lembu?
250 g Stik paha dalam lembu mengandungi 295 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6034 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
