Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Kolin 64.6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8.4 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah142 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betis mentahdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Stik daging lembu mentahtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas pahadaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah135 kcal / 100 g
- Stik daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah166 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 124 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mengandungi 140 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mengandungi 280 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mengandungi 70 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mengandungi 420 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mengandungi 560 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 62 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 186 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
