Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu bahagian atas
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Kolin 64.8 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.2 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 137 | 27 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 410 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 452 g | 547 | 107 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian atas pahadaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah135 kcal / 100 g
- Stik daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah166 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah128 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah129 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu bahagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu bahagian atas?
100 g Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 121 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu bahagian atas?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 137 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu bahagian atas?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 273 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu bahagian atas?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 68 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu bahagian atas?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 410 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu bahagian atas?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 547 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu bahagian atas?
50 g Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 61 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu bahagian atas?
150 g Stik daging lembu bahagian atas mengandungi 182 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171757 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
