Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lemak dan pejal diasingkan, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.87 mg 51%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
- Kolin 88.7 mg 16%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 304 mg 24%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 31.4 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 413 | 76 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 551 | 101 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betis lean selectdaging lembu, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas pahatanpa tulang, daging lean boleh pisah sahaja, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas pehadaging lean sahaja, dipotong kepada 1/8177 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, dimasak, direbus perlahan190 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu mengandungi 138 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu mengandungi 275 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu mengandungi 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu mengandungi 413 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu mengandungi 551 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 243 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168741 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
