Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu bahagian dalam
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50.3 mg 2%
- Kolesterol 91.3 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 89.8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4.8 mg 0%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 26.5 mg 6%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 7.7 mg 70%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.7 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Stik paha luar daging lembupinggul, tanpa tulang, lean, dimasak, braised234 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu bahagian dalam
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu bahagian dalam?
100 g Stik daging lembu bahagian dalam mengandungi 219 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu bahagian dalam?
50 g Stik daging lembu bahagian dalam mengandungi 110 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu bahagian dalam?
150 g Stik daging lembu bahagian dalam mengandungi 329 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik daging lembu bahagian dalam?
200 g Stik daging lembu bahagian dalam mengandungi 438 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik daging lembu bahagian dalam?
250 g Stik daging lembu bahagian dalam mengandungi 548 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6035 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
