Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik paha dalam lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60.5 mg 3%
- Kolesterol 51.9 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 92.1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5.4 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 26.5 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9.9 g |
Makanan serupa
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean, mentah119 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Stik paha luar daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potongan 3mm, mentah168 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), mentah179 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah129 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik paha dalam lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik paha dalam lembu?
100 g Stik paha dalam lembu mengandungi 132 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik paha dalam lembu?
50 g Stik paha dalam lembu mengandungi 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik paha dalam lembu?
150 g Stik paha dalam lembu mengandungi 198 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik paha dalam lembu?
200 g Stik paha dalam lembu mengandungi 264 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik paha dalam lembu?
250 g Stik paha dalam lembu mengandungi 330 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
