Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu bahagian dalam mentah
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, lean, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61.3 mg 3%
- Kolesterol 51.2 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 64.8 mg 12%
Mineral
- Kalsium 4.9 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.2 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Stik paha dalam lembumentah111 kcal / 100 g
- Daging batang pinangbahagian paha dalam, mentah114 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean, mentah147 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, mentah154 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 3mm (1/8), dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Peha dalam anak lembumentah173 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu bahagian dalam mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu bahagian dalam mentah?
100 g Daging lembu bahagian dalam mentah mengandungi 119 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu bahagian dalam mentah?
50 g Daging lembu bahagian dalam mentah mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu bahagian dalam mentah?
150 g Daging lembu bahagian dalam mentah mengandungi 179 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu bahagian dalam mentah?
200 g Daging lembu bahagian dalam mentah mengandungi 238 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu bahagian dalam mentah?
250 g Daging lembu bahagian dalam mentah mengandungi 298 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6028 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
