Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang bahagian dalam
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.1 mg 3%
- Kolesterol 69.6 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
- Kolin 80.1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 4.9 mg 0%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 27.7 mg 7%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.4 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6.9 g |
Makanan serupa
- Stik paha dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, kurang lemak, dimasak, dididihkan perlahan218 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalampinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha luarpinggul, bawah, tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Panggang paha luar lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang bahagian dalam
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang bahagian dalam?
100 g Daging lembu panggang bahagian dalam mengandungi 164 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang bahagian dalam?
50 g Daging lembu panggang bahagian dalam mengandungi 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang bahagian dalam?
150 g Daging lembu panggang bahagian dalam mengandungi 246 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu panggang bahagian dalam?
200 g Daging lembu panggang bahagian dalam mengandungi 328 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu panggang bahagian dalam?
250 g Daging lembu panggang bahagian dalam mengandungi 410 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6031 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
