Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang bahagian dalam lembu
Kalori & fakta pemakanan
pinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 51.5 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 7.3 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 64.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 5.1 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 25.7 mg 6%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Stik paha dalam lembumentah111 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian dalam mentahpinggul, (atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 0 mm, mentah154 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat lembupinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah135 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang bahagian dalam lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang bahagian dalam lembu?
100 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 126 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang bahagian dalam lembu?
50 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang bahagian dalam lembu?
150 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 189 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang bahagian dalam lembu?
200 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 252 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang bahagian dalam lembu?
250 g Panggang bahagian dalam lembu mengandungi 315 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6026 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
