Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 128%
- Kolin 88.8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 5.2 mg 48%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 31.4 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 hidangan | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu mentahdaging lembu, bahagian paha, sisi, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentahbahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah126 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah151 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Buku jari lembudaripada flank tebal, isi tanpa lemak sahaja106 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Soalan tentang Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 129 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 146 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 292 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 437 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 583 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 194 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173367 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
