Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Buku jari lembu

Kalori & fakta pemakanan

daripada flank tebal, isi tanpa lemak sahaja

106

kalorikcal setiap 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Lemak2.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	106	21 g	2.3 g
50 g	50 g	53	11 g	1.2 g
150 g	150 g	159	32 g	3.5 g
200 g	200 g	212	43 g	4.6 g
250 g	250 g	265	53 g	5.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Buku jari lembu?

100 g Buku jari lembu mengandungi 106 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buku jari lembu?

50 g Buku jari lembu mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buku jari lembu?

150 g Buku jari lembu mengandungi 159 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buku jari lembu?

200 g Buku jari lembu mengandungi 212 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buku jari lembu?

250 g Buku jari lembu mengandungi 265 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Sumber: CREA (Italy) 101200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat